Tips Apa Yang Harus Dipakai Saat Lari
Apa yang Harus Dipakai Lari
Seperti aktivitas aerobik lainnya, lari menjadi lebih nyaman bila Anda memiliki pakaian yang membuat Anda tetap berventilasi baik atau—dalam kondisi dingin dan basah—terisolasi ringan dan kering.
ランニングウェアのオプションには、パンツ、タイツ、ショートパンツ、シャツ、ベスト、ジャケットが含まれます. Cuaca di luar menentukan kombinasi apa dari barang-barang ini yang Anda butuhkan untuk tetap nyaman di jalan dan lintasan lari Anda.
Pakaian lari cuaca hangat: Untuk hari-hari yang hangat, pakaian lari Anda akan membantu menghilangkan kelembapan, membuat Anda tetap sejuk dan melindungi Anda dari sinar matahari. Celana pendek, kemeja, dan kaus kaki mungkin adalah semua yang Anda butuhkan di hari yang hangat.
Pakaian lari musim dingin: Saat suhu turun, pertimbangkan untuk mengenakan celana atau celana ketat, dan rompi atau jaket kulit lembut, tetapi ingat bahwa Anda akan melakukan pemanasan setelah Anda mulai bergerak. Versi terisolasi dari barang-barang ini ideal untuk kegiatan musim dingin.
Fitur Pakaian Lari
Ada beberapa fitur utama yang harus dicari saat berbelanja pakaian lari.
Penyerap kelembapan: Kain penyerap kelembapan mengangkut keringat dari kulit agar Anda tetap kering dan bebas lecet saat Anda berlari.
Cepat kering: Kain yang cepat kering, seperti poliester dan nilon, membuat Anda tetap nyaman saat berkeringat. Jika Anda terjebak dalam pancuran hujan yang lewat, mereka akan cepat kering agar Anda tidak kedinginan.
Perlindungan matahari: Produk dengan peringkat UPF memberikan perlindungan teruji dari sinar UVA dan UVB matahari. Semakin tinggi angkanya, semakin baik perlindungannya.
Lubang jempol: Banyak atasan lengan panjang untuk hari-hari cuaca dingin menawarkan lubang jempol untuk meningkatkan jangkauan tangan dan kehangatan sehingga Anda mungkin dapat melewatkan kebutuhan akan sarung tangan. Mereka juga membantu menjaga lengan baju tetap di tempatnya saat Anda berlari. Beberapa gaya bahkan memiliki sarung tangan yang terpasang di lengan.
Liner dalam: Beberapa celana pendek lari menyertakan liner dalam yang berfungsi sebagai pakaian dalam. Liner menyerap kelembapan dan cepat kering untuk mencegah lecet.
Kompresi: Beberapa celana pendek, celana ketat, kemeja, dan kaus kaki untuk lari dirancang dengan kompresi agar pas dan pas.
Dapat dikemas: Beberapa jaket dan rompi lari dikemas ke dalam sakunya sendiri untuk penyimpanan yang ringkas.
Terisolasi: Gaya berinsulasi ringan memberikan sedikit lebih banyak kehangatan dengan bobot minimal.
Jahitan bebas gesekan: Cari jahitan datar atau jahitan yang ditempatkan jauh dari area yang dapat menghambat langkah Anda atau gerakan berlari alami.
Ventilasi jaring: Banyak atasan dilengkapi dengan panel jaring pendingin untuk area dengan panas tinggi seperti punggung, ketiak, dan samping.
Reflektifitas: Jika Anda berlari di malam hari atau di saat senja atau fajar yang sejuk, Anda pasti ingin gigi dengan aksen reflektif terlihat lebih baik oleh pengemudi.
Kantong: Ini dapat menyimpan kartu ID, kartu debit, dan kunci Anda secara diam-diam. Biasa pada celana pendek, saku tersembunyi terkadang juga ditawarkan pada kemeja.
Kain Pakaian Lari
Poliester: Poliester yang menyerap kelembapan dan cepat kering dipasarkan dengan berbagai nama. Masing-masing memiliki karakteristik eksklusif untuk meningkatkan kinerja.
Wol merino: Wol merino memiliki sifat menyerap kelembaban dan cepat kering dan juga antimikroba alami untuk membantu melawan bau tak sedap. Wol Merino adalah pengatur suhu yang baik, sehingga akan membantu Anda tetap sejuk di hari yang hangat dan hangat di hari yang dingin.
Nylon: Nilon yang cepat kering dan menyerap kelembapan sering digunakan sendiri atau dicampur dengan kain lain dan menawarkan daya tahan yang sangat baik untuk celana pendek lari, celana, dan jaket ringan.
Aksesori Pakaian Lari
Jangan lupakan kepala dan ekstremitas Anda untuk kenyamanan keseluruhan.
Topi: Kepala Anda yang terbuka merespons perubahan suhu lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya. Sangat mudah untuk membawa serta topi bulu atau wol untuk latihan musim dingin untuk menutupi kepala Anda dalam cuaca dingin. Topi yang ringan dan bernapas juga dapat membantu Anda tetap sejuk di musim panas.
Sarung tangan: Untuk olahraga cuaca dingin, disarankan menggunakan sepasang sarung tangan yang menyerap kelembapan dan menyerap keringat. Untuk kondisi dingin, Anda hanya perlu sarung tangan liner tipis.
Kaus kaki: Saat Anda berolahraga berat, kaki Anda menghasilkan banyak keringat. Hal ini dapat menyebabkan lecet kecuali Anda mengenakan kaus kaki wol sintetis atau merino yang menyerap kelembapan. Di musim dingin, kelembapan ini dapat menyebabkan kaki menjadi dingin. Hindari kaus kaki katun untuk semua olahraga kecuali olahraga ringan.
